Скачать бесплатно эту музыку


Главная » Статьи » Мои статьи

Мозоли: как с ними бороться
 Во время тренеровок на руках образуются мозоли. При выполнении рывка гири хотя бы один раз у каждого это случалось. Чаще всего срывается кожа у основания большого, среднего и безымянного пальцев. Многие считают, что так и должно быть. На самом деле это не так.
 Срыв кожи во время занятий нельзя допускать, так как это ведет к перерывам в тренеровках. Лучше немного не доделать, чем перестараться. Срыв кожи можно допустить лишь в соревнованиях, когда во что бы то ни стало нужно показать отличный результат.
 В основном это происходит из-за ошибок в технике выполнения упражнения. К примеру во время опускания гири в замах, когда гиря с большой высоты падает, ладонь пытается удержать ее и происходит срыв. Или во время подрыва, когда спортсмен не расслабляет ладонь (нет фазы свободного полета гири) дужка гири проворачивается в ладони и срывает кожу.
 Так же время от времени при образовании толстых наростов на коже, их нужно аккуратно срезать, что бы дужке не за что было цепляться. Это снижает вероятность срыва. Срезать можно предварительно распарив мозоли в бане, а можно и без распаривания лезвием. Здесь лучше недорезать, чем срезать больше чем нужно.
Категория: Мои статьи | Добавил: administrator (16.12.2011)
Просмотров: 8690 | Комментарии: 6
Всего комментариев: 6
6  
Сергей (10.03.2013 14:05)
У меня на ладонях рук развивается контрактура
Дуипрена. Не станет ли хуже если усиленно работать
с гирями? Кто знает ответьте.
у меня была эта болезнь, я сделал операцию и теперь вообще нет проблем, и гири и штангу тягаю и кувалдой... врач сказал что если не сделать операцию, она полностью стягивает пальци и человек становится калекой. удачи!

5  
Правильный выбор спортивной обуви является гарантией нормальных и эффективных занятий спортом. По случаю приобрел кроссовки UNI-X http://uni-x.su/catalog/foot-gear-siltrening/ . Конечно кроссовки UNI-X - это не Adidas, Nike, Mizuno и Reebok, но вполне приемлемо по этим ценам. К тому же, спортивная обувь UNI-X, хорошо адаптированна к российскому климату с учётом холода и влажности.

4  
У меня на ладонях рук развивается контрактура Дуипрена. Не станет ли хуже если усиленно работать с гирями? Кто знает ответьте.

3  
Интересная статья, я бы хотел еще порекомендовать сообщество о спорте в VK : http://vk.com/sportivnaya_strana ! Заходите и приглашайте друзей, и знакомых спортсменов, спортсменок:)

2  
если не следить за руками не мазать кремами тебе руки просто не дадут делать111

1  
Я не парюсь насчёт мозолей. Мне наоборот нравиться когда у меня на руках жёсткие сухие мозоли.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Если есть пожелания или замечания к сайту используйте связь с администрацией.
girya-sport © 2017.Копирование информации разрешается при наличии ссылки.