Скачать бесплатно эту музыку


Главная » 2010 » Август » 10 » Захват и хват грифа при рывке
11:56
Захват и хват грифа при рывке
  Существует три способа захвата грифа:
  • Обыкновенный захват - четыре пальца обхватывают гриф с одной стороны, а большой палец с другой, надавливая на указательный и средний прижимая их к грифу.
  • Захват в замок - большой палец руки обхватывает гриф с одной стороны, а четыре с другой прижимая его к грифу.
  • Односторонний захват - все пять пальцев обхватывают гриф с одной стороны.
  При выполнении рывка часто применяют захват в замок - он надежнее и прочнее других.
 
  Хват - это расстояние между кистями рук.
  В рывке в основном применяется широкий хват, это позволяет сократить высоту на которую нужно поднять штангу.
Категория: Техника рывка | Просмотров: 778 | Добавил: administrator

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Если есть пожелания или замечания к сайту используйте связь с администрацией.
girya-sport © 2017.Копирование информации разрешается при наличии ссылки.