Скачать бесплатно эту музыку


Главная » 2010 » Август » 15 » Рывок через сторону
19:59
Рывок через сторону

Еще есть другой способ выполнения рывка гири. Этот метод применяется реже, чем классическая техника рывка. Однако тот кто умеет использовать обе техники, получает преимущество перед равным соперником.
  Этот способ называется рывок через сторону. Суть заключается в том, что в замах гирю отводят только за одно колено, а не за оба, по траектории не параллельной ступням, а как бы перпендикулярно (через сторону). Если рывок выполняется правой рукой, то гиря отводится за левое колено.
 
При длительном выполнении соревновательного упражнения, мышцы спины находятся в постоянной работе и спина начинает "ныть" от перенапряжения. Мышцы спины в некоторой степени можно избавить от этого путем изменения траектории движения гири.
Категория: Техника рывка | Просмотров: 790 | Добавил: administrator

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Если есть пожелания или замечания к сайту используйте связь с администрацией.
girya-sport © 2017.Копирование информации разрешается при наличии ссылки.