Скачать бесплатно эту музыку


Главная » 2011 » Декабрь » 03

  Жонглирование - это разновидность гиревого спорта. Все упражнения жонглирования эфективно воздействуют на развитие основных групп мышц, воспитание физических качеств спортсменов.
  Некоторые элементы жонглирования включают в себя движения, выполнение которых при недостаточной подготовке спортсмена может привести к травмам. Поэтому при разучивании этих элементов необходимо придерживаться принципов доступности и постепенности.
  Вершиной усложнения является выполнение нескольких элементов высшей категории сложности в связке, т.е. слитно один за другим.
  Изложенный материал носит ознакомительный характер и его нельзя использовать как рекомендации.
 
Категория: Жонглирование | Просмотров: 479 | Добавил: administrator | Дата: 03.12.2011

  Гиря на груди - находится на груди в согнутой руке (а)
  Гиря на предплечье спереди - удерживается на предплечье согнутой перед грудью руки, направленной локтем вперед, ладонью вниз (б)
  Гиря на предплечье сбоку - удерживается на предплечье согнутой руки, отведенной в сторону (в)
  Гиря на плече - удерживается кистью на плечевом суставе (г)
 
  Гиря на ладони - поставлена на ладонь согнутой спереди руки, направленной локтем вниз (а)
  Гиря на ладони - поставлена на ладонь поднятой вверх руки (б)
  Гиря на поднятой в захвате - удерживается за дужку кистью вверху на прямой руке (в)
  Гиря на поднятой в равновесии - удерживается за дужку кистью вверху на прямой руке вверх донцем (г)
 
 
  Гиря на замахе спереди - находится в нефиксируемом положении в вытянутой вперед руке (а)
  Гиря на замахе сбоку - находится в отведенной в сторону руке (б)
  Гиря на замахе сзади - находится в отведенной назад руке (в)
  Гиря на замахе снизу - находится в оттянутой вниз руке сзади за коленями (г)
 
 
Категория: Жонглирование | Просмотров: 1947 | Добавил: administrator | Дата: 03.12.2011


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Если есть пожелания или замечания к сайту используйте связь с администрацией.
girya-sport © 2017.Копирование информации разрешается при наличии ссылки.