Скачать бесплатно эту музыку


Главная » 2010 » Октябрь » 04

   Правила по тяжелой атлетике

  После объявления фамилии спортсмену дается одна минута до начала подъема. Через 30 секунд дается предупредительный сигнал, если через минуту спортсмен не сделает подъем то вес не засчитан.
  Перед первым подходом или между двумя подходами можно уменьшать или увеличивать заявленный вес, для этого нужно сообщить не менее чем за 30 секунд до конца времени, отпущенного на подход. Вес можно менять 2 раза.

  Рывок
  Спортсмен захватывает штангу ладонями рук вниз и поднимает ее вверх над головой на прямые руки одним непрерывным движением.
  Выполняя упражнение никакие части тела, кроме ступней, не должны касаться помоста. Запрещается подворачивать кисти до того пока гриф штанги не поднят выше головы. Спортсмен должен выпрямиться, поставить ступни на одной линии и зафиксировать положение до подачи сигнала "Опустить".

  Толчок
  Состоит из двух частей - подъем на грудь и толчок.
  Спортсмен захватывает штангу ладонями рук вниз и поднимает непрерывным движением на грудь. Тело, перед выталкиванием, выпрямлено, штанга находится на ключицах, либо на груди выше сосков, либо на полностью согнутых руках.
  Спортсмен сгибает ноги и выполняет толчок штанги над головой на выпрямленные руки. Возвращает ступни ног на одну линию, удерживая штангу в фиксированном положении до сигнала "Опустить".
  Спортсмену разрешается перед выталкиванием:
- убрать большие пальцы рук, если он пользуется захватом в замок.
- опустить гриф, если он размещен слишком высоко.
- поменять ширину хвата.
  Запрещается бросать штангу.
  Запрещается натирать бедра жиром, маслом и т.д.
  Разрешается использовать магнезию.

Категория: Правила | Просмотров: 550 | Добавил: administrator | Дата: 04.10.2010

Данные разрядные нормативы по гиревому спорту не действительны (2001-2005г.)
 
По дисциплине - двоеборье
Мужчины
В/к
Вес гири 32 кг
Вес гири 24 кг
МСМК
МС
КМС
1
2
3
КМС
1
2
3
55 кг






86
53
35
25
60 кг
130
76
53
35
26
16
100
62
44
31
65 кг
155
90
64
42
33
20
121
71
55
39
70 кг
179
103
75
50
40
25
140
82
67
47
75 кг
195
120
88
60
49
28
161
88
73
51
80 кг
209
128
98
65
57
31
170
92
79
55
85 кг






180
96
85
59
90 кг
217
135
110
69
60
38
185
110
90
64
+90 кг
220
147
123
71
64
44
190
120
102
73


По дисциплине - толчок длинным циклом
Мужчины
В/к
Вес гири 32 кг
Вес гири 24 кг
МСМК
МС
КМС
1
2
3
КМС
1
2
3
60 кг
45
32
26
20
14
5
44
30
26
20
65 кг
57
41
34
26
18
7
49
39
34
26
70 кг
64
48
40
31
21
8
55
46
40
31
75 кг
72
53
45
35
24
9
59
51
45
35
80 кг
76
58
49
38
26
10
64
56
49
38
90 кг
83
63
53
42
29
12
67
60
53
42
+90 кг
85
65
56
44
36
14
71
62
55
44


По дисциплине - рывок
Женщины
В/к
Вес гири 16 кг
Вес гири 12 кг
КМС
1
2
3
1
2
3
60 кг
115
65
50
40
55
40
30
70 кг
130
75
60
50
65
50
40
+70 кг
140
85
70
60
75
60
50

Категория: Нормативы | Просмотров: 1312 | Добавил: administrator | Дата: 04.10.2010


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Если есть пожелания или замечания к сайту используйте связь с администрацией.
girya-sport © 2017.Копирование информации разрешается при наличии ссылки.